최근 7일 · 15문항 · 약 3분
내 하루에서 놓치고 있던 습관 하나.
빛, 잠, 움직임, 식사, 쉬는 시간을 돌아봐요. 답변 속 생활 패턴과 오늘 가볍게 해볼 일을 알려드려요.
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오늘의 발견
점수보다 궁금한 건, 왜 그런지.
따로 보면 평범한 답변도 함께 놓으면 다른 모습이 보여요. 많이 걷는 날에도 오래 앉아 있을 수 있으니까요.
민지님의 생활 관찰
걷는 시간과 오래 앉아 있는 시간이 함께 있어요
걷는 시간을 확보하면서도 한 번 앉으면 오래 머무는 편이라고 답했어요. 더 많이 걷기보다, 앉아 있는 사이에 일어날 순간을 만들어볼 수 있어요.
답변 펼쳐보기2
하루 동안 걸은 시간은 모두 합쳐 얼마나 되나요?
60분 이상이에요
한 번 앉으면, 가장 오래 움직이지 않았던 시간은 얼마나 됐나요?
반나절 가까이 거의 같은 자세였어요
01
내 답변에서 찾은 발견
생활 속 두 가지 습관을 함께 살펴봐요.
02
이미 하고 있는 일
실제 답변에서 확인한 습관을 짚어드려요.
03
오늘 해볼 작은 행동
한꺼번에 바꾸기보다 하나부터 골라봐요.
알고 나면 다르게 보이는 하루
조금 더 자세히 알고 싶을 때
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